Планинският преход е едно от най-приятните неща, които можем да правим през свободното си време. Хубаво е обаче да бъдем добре подготвени, така че да можем да вземем максимума от изживяването и да не останем неприятно изненадани. Ето 10 прости съвета за начинаещите планинари.

1. Проверете прогнозата
   Преди да тръгнете, към която и да е дестинация, винаги проверявайте какво ще бъде времето. От това зависи не само облеклото ви, но и цялостното изживяване. Винаги може да проверите прогнозата на сайта на ПСС.
2. Изпробвайте обувките и раницата си предварително
   Уверете се, че тази част от екипировката ви е удобна, тъй като ще я носите през цялото време.
3. Облеклото
   Дрехите трябва да са от дишащи и бързосъхнещи материи. Препоръчително е облеклото ви да е многослойно, така ще можете да се обличате и събличате спрямо моментните условия.
4. Носете си резервни дрехи
   Разбира се, не е нужно да носите още един тоалет, но още една тениска/блуза и чифт чорапи, в случай, че ги намокрите, определено ще са ви от полза.
5. Носете дъждобран
   Дъждобранът е лек и не заема много място, но може да ви спести доста мъки. Дори и да не се очакват валежи, все пак природата е непредвидима и винаги може да ни изненада.
6. Аксесоари
   Добре е да имате фенерче, кибрит и свирка. Така бихте могли да сигнализирате, ако случайно се изгубите и да си помогнете в беда.
7. Винаги използвайте слънцезащита
   Това е често пренебрегвана стъпка, а всъщност е изключително важна. Използвайте най-високия фактор. Макар и температурите в планината да са по-ниски, ултравиолетовите лъчи на слънцето достигат лесно до нас и може да изгорим. Препоръчително е да носите и балсам за устни, тъй като ако има вятър, много бързо биха се напукали.
8. Носете повече храна и течности
   Всички сме чували приказката „няма да стигне, ако не остане“. В планината тя важи с пълна сила. От ходенето и чистия въздух апетитът се увеличава и ви уверявам – още един сандвич никога не е излишен. Задължително си вземете и поне 2 литра вода.
9. Изрежете ноктите на краката си
   Това е едно от нещата, които изглеждат безобидни, но всъщност имат голямо значение. При продължително слизане пръстите ни непрестанно се опират в обувките и това може до доведе до болки в краката след края на прехода.
10. Бъдете отпочинали
    Наспете се добре преди прехода. Така ще бъдете сигурни, че силите ви ще ви стигнат и ще може да разчитате на себе си.
    
    Полезни ли ви бяха тези съвети? Отговорете в коментар. 🙂
    

Съвети